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Beneficios para la Salud del consumo de Champiñones

El champiñón, una de las setas más comercializadas y consumidas en la gran mayoría de países la gran mayoria de estas son beneficiosas para nuestro cuerpo ya que son bajas en calorías, altas en vitaminas B, hierro, cobre y potasio.

Estos son 5 de los beneficios del consumo de estas setas.

🔸Refuerzan el sistema inmunologico, gracias a contenido de betaglucanos.
🔸 Ayudan a prevenir el cáncer. Segun algunos estudios científicos, señalan que el consumo de champiñones pueden influir en la prevención del cáncer, debido al contenido de selenio el cual ayuda a combatir los radicales libres.
🔸 Salud cardiovascular, al ser altos en potasio y sodio, sirven para la presión arterial y fortalecen el corazón.

🔸 Ayudan con el trafico intenstinal y previenen dolores estomacales.
🔸 Efecto saciante, este ultimo beneficio ayuda a las personas que desean realizar dietas.

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